春はデトックスの季節 春に食べたい身近な野菜 和のハーブよもぎ まとめ 春はデトックスの季節 薬膳では冬は寒さで縮こまってて蓄積した老廃物を草木の芽吹きと共に 体の外へ排出して次の時期に備えると考えます。 春は下の五行配当表のクリーム色の縦の列を…

アンドルーワイル博士 1日のカフェイン摂取量 一日たった一杯でも デカフェについて コーヒーのメリット コーヒーのデメリット コーヒーの副作用 代替コーヒー まとめ あなたはコーヒー派ですかお茶派ですか？ 人間、毎日なんらかの水以外の飲み物を飲んでい…

プロバイオティクス プレバイオティクス バイオジェニックス 乳酸菌とは ビフィズス菌 アシドフィルス菌 ロイテリ菌 デリケートゾーンの不快感 効能別の菌 酪酸菌 プラズマ乳酸菌 ラクトフェリン パーキンソン病に乳酸菌はNG まとめ 乳酸菌といえば、まずイ…

自分はワンネスの役者 いま、ここの呼吸 ワンネスとは 自動思考の止め方 エレベーターの呼吸 二段階上の自分をイメージする 意識の焦点 まとめ 瞑想やマインドフルネスといわれるものが流行してから数年経ちますが、 それらを行う人が以前より増加した一方で…

ホ・オポノポノ（Ho’oponopono） ホ・オポノポノの実践方法 100％自分の責任 意識の構造 仏教の「色即是空、空即是色」 うつ病などの精神疾患のクリーニング インナーチャイルドを癒す 動植物にも物にも意識がある クリーニンググッツ まとめ ホ・オポノポノ…

玄米と白米の成分比較表 マクロビオテックの玄米菜食とは フィチン酸とは（IP6 イノシトールｰ6ｰリン酸） フィチンとフィチン酸 玄米のキレート作用（chelate） アブシジン酸 ソーク（soak 浸水）とは？ 酵素玄米とは （ねかせ玄米） 発芽玄米 玄米は消化に悪…

マスク着用のリスク 腹式呼吸とは 腹式呼吸の効果 ヨガの呼吸法プラーナマーヤ まとめ マスク生活で気になっていたのが、呼吸の浅さ。 もともとスポーツジムの体力測定でも、肺活量や握力測定など、 最低以下の数値しか出せず、 トレーナーに「はい、真剣に…

カルシウムは気になっているものの、生活の中でいつしか忘れてしまったり、 足りているのかたまに不安になりませんか。 健康習慣も継続するのって本当に難しいですよね。 骨のもろさなどは健康な時は忘れてしまいがち、情報も日々更新されており、 少しづつ…

１. 塩の種類について 2. 精製塩 3. 天日塩 4. 再生加工塩とは 5. 岩塩 6. 岩塩は使うべきか 7. 還元塩とは 8. エプソムソルト（硫酸マグネシウム） 9. にがり温泉（塩化マグネシウム） 10. ぬちまーす論争 11. 逆浸透膜製法とは 12. すごい塩 13. 日本人に…

この人とは波長が合う、雰囲気がいい、空気を読むなど、 周波数など難しいことは分からなくても普段からよくこんな事をいいますよね。 これはまさに周波数が同調したり、波動が流れているということではないで しょうか。 シューマン共振（Schumann resonanc…

高価な化粧品を買わなくても 身近なもので安価にスキンケア が出来る。 しかも効果はオーガニックコスメを 超えました。

ヘナ初心者の体験記と ヘアカラーの危険性を 元自然食品店店員が語る。

オメガ３にも弱点があった。 オイルの弱点は酸化。 食品の流行に流されず、 本物を適量とろう。

食べない事を選択した人々がいる。 食べなくても生きられるとは どういうことか。

砂糖はなるべく摂取しなくてもいい。 しかし摂取するなら何がいいのか。 今一度砂糖のことを考えてみる。

自然食品店の後に少しだけ薬膳のお店で働いたことがあります。 薬膳のお店は、中国茶や見たこともない中国の食材がたくさんありました。 ご相談が多かったのは、ズバリ妊活と冷え。 （ご主人さまが一人で会社帰りに寄ってくれました、優しいですね～） でも…

わが家はインフルエンザにもだれもかかったことがなく、 流行り病のワクチンも接種していない。 そんなわが家もとうとうこの夏、息子が流行り病になってしまった。 夕食やお風呂までは元気に過ごしていたのだが、夜の10時を過ぎた頃、 早めに寝るといい、寝…

自然は好きですか？ わたしは旅行に出かけて、気持ちの良い場所があると靴下を脱いで、 裸足になり川に足をつけたり、 草の上を歩いたりということを自然に行なっていました。 大人になると靴と靴下を脱ぐのが面倒な感じもあるのですが、 わたしはお構いなし…

無人島に持っていくならこの一冊。 これは今回おすすめの、 東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」という書籍の アマゾンの口コミにあったフレーズです。 「うまいこというなあ…」と印象に残りましたので、ちょいと拝借。 ありとあらゆる病気が網羅され…

波動という言葉を以前より聞くようになったのは私だけだろうか。 体内に溜まった重金属をデトックスすると波動を上げるのにもよいそうだ、 波動に興味がなくても、体内デトックスにはみなさんも 興味があるのではないだろうか。 海外の方の紹介なので、聞い…

麻は大変役に立つ植物だ、日本では古事記の頃より神事と共に身近に存在した。 繊維は服、実はとても栄養価が高く、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸、 不溶性食物繊維などをバランスよく含む高たんぱくなスーパーフードだ。 わたしはプロテインを飲むならプラ…