マスク着用のリスク 腹式呼吸とは 腹式呼吸の効果 ヨガの呼吸法プラーナマーヤ まとめ マスク生活で気になっていたのが、呼吸の浅さ。 もともとスポーツジムの体力測定でも、肺活量や握力測定など、 最低以下の数値しか出せず、 トレーナーに「はい、真剣に…
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